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Cómo prevenir la depresión estacional en 10 pasos

Cómo prevenir la depresión estacional en 10 pasos

Al llegar el otoño nuestro estado de ánimo se resiente y perdemos gran parte de nuestra motivación. Esto se conoce como depresión estacional o trastorno afectivo estacional. Sucede a consecuencia de diversos factores: en el otoño disminuye la luz solar, los cambios estacionales aumentan el riesgo de sufrir un trastorno emocional, el cuerpo debe adaptarse a cambios en el entorno, las temperaturas bajan… Todo esto hace que no nos sintamos bien y que nos cueste conservar nuestra calidad de vida...
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