Tag Archive: sueño

Cómo dormir mejor en 10 pasos

Cómo dormir mejor en 10 pasos

Tener un buen descanso es fundamental para la salud pero lamentablemente vivimos en una sociedad en la que el insomnio es cada día un problema más frecuente. No dormir bien afecta a nuestra salud, a nuestra calidad de vida, nuestro rendimiento y energía y obviamente también a nuestro ánimo. Aprende a aliviar tu insomnio y descubre cómo dormir mejor en 10 pasos. 1- Cuida tu alimentación, especialmente tu cena Una buena alimentación es algo básico para una buena calidad de...
Read More