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Cómo hacer ejercicio correctamente en 10 pasos

Cómo hacer ejercicio correctamente en 10 pasos

Todo el mundo sabe que hacer ejercicio es fundamental para tener una vida saludable. Hacer esta práctica nos beneficia en disminuir el riesgo de paros cardíacos, nos fortalece todos los músculos (incluido el corazón) y nos ayuda a tener un mejor estado anímico porque entre otras cosas nos disminuye el riesgo de padecer depresión y ansiedad. Muchas personas no son conscientes que para una buena práctica de ejercicio hay que saber unos parámetros mínimos establecidos para poder conseguir nuestro objetivo:...
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